Comfortabel presenteren bij presentatieangst

In presentatietrainingen train je voornamelijk technische vaardigheden. Denk aan het gebruik van je handen en verbeteren van je intonatie en expressie. Met een strak verhaal. Natuurlijk belangrijk!

Maar wat er vaak in ontbreekt is het terugkerende ongemak die mensen ervaren. Tobben over een mogelijke black out. Net niet lekker uit je woorden komen op de momenten dat het ertoe doet in je presentatie. Met andere woorden: echt de zenuwen aangaan.

Niet comfortabeler worden door eindeloos aan je technische vaardigheden te schaven, maar door direct en actief met je zenuwstelsel aan de slag te gaan. Trainer Kyra is er inmiddels gespecialiseerd in je te kunnen begeleiden naar minder spanning en meer zekerheid bij presenteren en in gespreksvoering.

“Te lang malen over je teksten en hoe je jezelf gaat presenteren kost een hoop energie. En wat levert het uiteindelijk op? Niet minder spanning. Vanuit je hoofd kun je dit wel proberen aan te sturen, maar als je brein eenmaal in een fight, flight of freeze modus belandt is het knap lastig naar rust terug te schakelen. Je rekent niet in één keer met je presentatieangst af. Het is géén quick fix, want je systeem heeft de tijd nodig om aan nieuwe impulsen te wennen.” – Kyra.

Als je nu licht oncomfortabel bent voor een presentatie, of er zelfs slecht van slaapt en last hebt van black-outs, dan is deze begeleiding misschien iets voor jou.

• verminder direct je fysieke en mentale spanning
• een andere kijk op jezelf en hoe je jouw systeem anders kunt reguleren
• op een leuke, interactieve manier aan je presentatievaardigheden werken.