Heb jij een Groeimindset?

Wat is een groeimindset en wat is een fixed mindset? Waarom is een groeimindset waardevol en kan je dit eigenlijk trainen?

Wat is een groeimindset?

De wereldberoemde psychologe Carol Dweck van Stanford University wijdde er een heel boek aan, Mindset.

Een groeimindset kan je helpen om obstakels te overwinnen en je doelen te bereiken. Het zorgt ervoor dat je uitdagingen ziet als kansen om te leren en te groeien, in plaats van als bedreigingen.

In dit artikel ontdek je nog meer over de groeimindset, wat het verschil is met een fixed mindset en ontdek je voor jezelf misschien wel enkele handvatten om je groeimindset (nog) verder aan te wakkeren.

Waarom is een groei mindset waardevol?

Komt ten goede aan prestaties

Onderzoek toont aan dat een groeimindset geassocieerd is met betere academische, professionele en persoonlijke prestaties. Mensen met deze mindset zijn vaak productiever en succesvoller in het bereiken van hun doelen.

Flexibiliteit en aanpassingsvermogen

Met een groeimindset ben je flexibeler en kan je je makkelijker aanpassen aan veranderingen en nieuwe uitdagingen. Een uitdaging is een kans om te leren en te groeien, geen bedreiging.

Positieve impact op relaties

Een groeimindset bevordert constructieve communicatie en samenwerking. Mensen zijn meer geneigd om feedback te geven en te ontvangen op een constructieve manier, wat relaties versterkt.

Gezond vertrouwen opbouwen

Met een groeimindset heb je meer vertrouwen in je vermogen uitdagingen aan te gaan en doelen te bereiken.

Wat is het verschil tussen een groeimindset en een fixed mindset?

Carol Dweck noemt als een van de verschillen: de perceptie van wat ‘hard’ werken is en het toepassen ervan.

Groeimindset: Gelooft dat succes voortkomt uit hard werken en toewijding. Ziet inspanning als iets positiefs.

Fixed Mindset: Gelooft dat succes een resultaat is van aangeboren talent en minimaliseert de rol van inspanning. Ziet inspanning als iets negatiefs. Falen kan tekortkomingen blootleggen. Mensen met een groeimindset willen juist leren van fouten.

Ook benoemt Carol het verschil in hoe om wordt gegaan met feedback.

Groeimindset: Staat open voor feedback en ziet het als een middel om te groeien.

Fixed Mindset: Negeert of vermijdt feedback, ziet het als een persoonlijke aanval.

Wat zijn nog meer kenmerken van een groeimindset en fixed mindset?

1. Je kwaliteiten en capaciteiten kennen èn verder willen ontwikkelen. Kortom: beter worden in wat je doet. Iemand met een groeimindset identificeert zichzelf als iemand die kan leren en groeien. Een fixed mindset identificeert zich op basis van vaststaande capaciteiten en talenten.

2. Doorzetten & veerkracht: De groeimindset heeft de neiging door te zetten bij tegenslag en obstakels. De fixed mindset geeft eerder op bij tegenslag en ziet obstakels als onoverkomelijk.

3. Inspiratie halen uit anderen zonder jaloers te zijn. De groeimindset voelt zich geïnspireerd door andermans successen en ziet het als een kans om te leren. De fixed mindset voelt zich bedreigd door andermans successen en ziet het als een teken van eigen tekortkomingen.

4. Creativiteit: zelf blijven nadenken hoe iets anders of beter kan.
Met een fixed mindset blijf je doen wat je altijd al hebt gedaan.

5. Leren van fouten en vooruit kijken. De groeimindset ziet fouten als leermomenten en kansen om te verbeteren. De fixed mindset ziet fouten als bewijs van een gebrek aan vermogen en vermijdt ze.

Kan je je groeimindset ontwikkelen? En zo ja, hoe dan?

De vraag is je mindset – groei of fixed – fixed is. Duidelijk is dat het niet een knop is die je zo maar even omdraait. Wanneer jij stress ervaart, hoe je het ervaart en wat je coping mechanismen zijn ligt in je brein opgeslagen: je amygdala. Het is het deel van je brein dat zich in het eerste 1,5 jaar van je leven heeft gevormd.

Vaak levert het maken van een fout,, feedback krijgen of een nieuwe uitdaging aangaan buiten je comfortzone wel enige vorm van stress op. Of je voelt je er in ieder geval een stukje oncomfortabeler door. Je amygdala wordt getriggerd en er treedt een fight, flight of freeze reactie op (of een combinatie hiervan)

Dat wil niet zeggen dat je je mindset niet kan trainen. Je kan je eigen ‘bandbreedte’ in communicatie immers trainen. Je kan ook je eigen creatief denkvermogen trainen. We zien het in elke sessie weer.

Hoe kan je de groeimindset bevorderen bij jezelf en bij de mensen om je heen?

Blijven leren

Denk aan elke dag 10 minuten je verdiepen in nieuwe kennis of het ontwikkelen van een bepaalde vaardigheid

Je veerkracht trainen

Ontdek bij jezelf wat je coping mechanismen zijn en wat je triggers zijn. Door je zelfkennis te vergroten kan je voor jezelf handvatten ontwikkelen om veerkrachtiger om te gaan met situaties.

Complimenteren op inzet en toewijding

In plaats van het resultaat. Omschrijven wat je ziet en dat het je is opgevallen wat eronder aan heeft gedaan. Dit werkt ook goed bij kinderen.

Verder groeien?

Zoek je tools om jouw groei in een stroomversnelling te brengen? Ontdek dan onze LEF-opleiding.

– Jezelf en anderen weten aan te zetten in hun creatief denkvermogen;
– Groeimindset bevorderen in je team of organisatie;
– Vergaderingen en brainstorms professioneler aanpakken;
– De ‘Ja, maar…’ weten om te buiten naar ‘Ja, EN’ voor je organisatie;
– Communicatievaardigheden, presenteren en groepsprocessen leiden.

Naar de opleiding