De Start2Create Podcast (ft Margriet de Rijk)
S3E4: Hoe onderscheid je je als coach?
In deze aflevering staat de vraag centraal: hoe onderscheid je jezelf als coach in een wereld vol coaches? Margriet doet dat door niet alleen met woorden, maar juist ook met beweging, adem en lichaamstaal te werken. Ze deelt hoe dans haar eerste taal was. Een manier om emoties te uiten toen woorden nog te ingewikkeld waren. Nu gebruikt ze dans en ademhaling als krachtige tools om anderen te helpen weer contact te maken met zichzelf.
Wat Margriet uniek maakt, is haar vermogen om abstracte concepten als stress, verbinding en zelfzorg tastbaar te maken.
Zo beschrijft ze hoe ze zichzelf soms voelt als een vacuümgetrokken pak koffie: strak van spanning, totdat ze de rust opzoekt en zich weer ontspant. Het is zo’n metafoor die blijft hangen. Net als haar tip om de openstaande tabbladen in je hoofd eens te sluiten.
Tijdens trainingen ziet ze vaak dat mensen binnen tien minuten durven dansen, ondanks aanvankelijke schaamte of weerstand. Door kleine stappen te nemen en letterlijk weer in het lichaam te zakken, ontstaat er ruimte voor bewustwording. Margriet noemt dat “de dans die van binnen plaatsvindt”. Niet altijd zichtbaar, maar des te krachtiger.
Ook in de werkomgeving, bijvoorbeeld in de zorg of het onderwijs, ziet ze hoe simpel het soms kan zijn om meer ruimte voor jezelf te creëren. Niet met grootse plannen, maar met kleine ingrepen: een briefje op de deur, een ademhalingsoefening bij het verkeerslicht of een wandeling mét een telefoontje als multitaskmoment. “Elke dag een een ieniemienie verandering,” zegt ze, “kan ervoor zorgen dat je maanden later een leven leidt dat veel beter bij je past.”
Deze podcastaflevering nodigt uit tot vertragen, voelen en bewust kiezen. Voor iedereen die op zoek is naar balans, minder stress en meer energie is dit een inspirerend gesprek. Zoals Margriet het verwoordt: “We zijn vaak druk met denken aan alles wat nog moet. Maar pas als je leert ademen, kun je echt voelen wat je nodig hebt.”
👉 Beluister de aflevering nu op Spotify of Apple Podcasts en ontdek wat jouw eerste kleine stap kan zijn naar meer rust en verbinding.
