Wat is de betekenis van introvert?

Introverten zijn mensen die hun energie putten uit interne bronnen zoals gedachten en gevoelens, terwijl extraverten energie halen uit externe stimuli zoals sociale interacties en activiteiten. Dit verschil is cruciaal om te begrijpen hoe introverten functioneren in verschillende situaties.

Terwijl extraverten floreren in gezelschappen en drukke omgevingen, hebben introverten de neiging om zich terug te trekken en op te laden door tijd alleen door te brengen. Dit betekent echter niet dat introverten niet kunnen genieten van sociale interacties, maar hun voorkeuren en manieren van opladen verschillen significant.

De uitdagingen van introvert zijn:

Overstimulatie: Introverten kunnen snel overweldigd raken door drukke en lawaaierige omgevingen, wat kan leiden tot vermoeidheid en stress.
Misverstanden: Omdat introverten vaak stiller en terughoudender zijn, worden ze soms ten onrechte als verlegen of ongeïnteresseerd gezien.
Sociale druk: De maatschappij waardeert extraverte kwaliteiten zoals assertiviteit en spraakzaamheid, waardoor introverten zich onder druk gezet kunnen voelen om zich aan te passen.
Netwerken en sociale interacties: Voor introverten kunnen netwerken en sociale evenementen uitputtend en ongemakkelijk zijn, wat hun professionele en persoonlijke groei kan beïnvloeden.

Het Brein van een introvert volgens Bessel van der Kolk

Volgens Bessel van der Kolk, een vooraanstaand psychiater en onderzoeker op het gebied van trauma, vertonen introverte breinen andere reactiepaden dan extraverte breinen. Introverten hebben een verhoogde activiteit in de gebieden van het brein die verantwoordelijk zijn voor interne verwerking en reflectie, zoals de voorhoofdskwab. Dit verklaart waarom introverten vaak diep nadenken en analytisch zijn.

Ze hebben ook een verhoogde gevoeligheid voor neurotransmitters zoals dopamine, wat betekent dat ze sneller overprikkeld raken door externe stimuli. Deze neurologische verschillen benadrukken de unieke manier waarop introverten de wereld ervaren en verwerken.

Introvert zijn & groepsdynamiek bij vergaderingen

Wanneer je te maken hebt met een groep vol introverten, of slechts een paar introverten in een verder extraverte groep, zijn er drie dingen waar je op moet letten:

Ruimte voor reflectie: Geef introverten de tijd om na te denken voordat ze hun mening delen. Dit kan door vragen van tevoren te delen of stiltemomenten in te bouwen tijdens de vergadering.
Kleine groepsdiscussies: Verdeel grote groepen in kleinere teams om introverten een comfortabelere setting te bieden waarin ze hun ideeën kunnen uiten.
Respect voor stilte: Begrijp dat stilte niet betekent dat er niets gebeurt. Introverten kunnen in stilte reflecteren en nadenken voordat ze een waardevolle bijdrage leveren.

Effect van kleinere groepjes op introverte personen

Wanneer grote groepen uiteenvallen in kleinere groepjes van drie of vier personen, leidt dit vaak tot een meer ongedwongen omgeving waarin introverten zich prettiger voelen om te spreken. In deze kleinere groepen is de druk om te presteren of om concurrerend te zijn minder aanwezig, waardoor introverten hun gedachten en ideeën vrijer kunnen uiten.

Korte, gerichte opdrachten helpen om de aandacht te richten en zorgen ervoor dat iedereen een gelijkwaardige bijdrage kan leveren, zonder zich overweldigd te voelen. Deze aanpak bevordert niet alleen inclusiviteit maar versterkt ook de teamdynamiek door diverse perspectieven samen te brengen.

Ik zoek hulp bij het begeleiden van een teamsessie!Neem contact met mij op.

Kyra van Leeuwen

Speelde als golfster op de Europese Tour. Maakte al vroeg kennis met ondernemen en het trainersvak.

Etienne Verhoeff

Sportjournalist van huis uit, met een bak aan ervaring als presentator op radio en televisie. Etienne is een echte ondernemer.